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Tag Archives: 腰痛低減
腰痛を予防や緩和に有効な「寝返り」を打ちやすくするストレッチ
以前の記事で、寝返りが腰痛を防いでいることを書きましたが、 実際、眠っている間の … Continue reading
重いカバンや荷物も腰痛の原因
持ち物が多い、重いのも、ただ疲れるだけでなく、 腰へも大きな負担となります。 仕 … Continue reading
靴や服などが腰痛の原因になることも、女性は特に要注意
ファッションとして普通に身に着けている靴や洋服。 特に女性の場合、そのバリエーシ … Continue reading
ストレッチは入浴後がいいけれど・・・
ストレットはいつやるのが効果的か？ 日常の生活の中で言えば、もちろん入浴後がベス … Continue reading
腰痛に効く「衝門（しょうもん）のツボ」
「衝門（しょうもん）のツボ」は、足の付け根にあり、 動脈の拍動が触れるところにあ … Continue reading
長時間の座りっぱなしでの腰の負担を減らすには
座り仕事が腰に負担をかけるのは、 もう疑いのないことですので、 いろいろな対策も … Continue reading
「お尻歩き」で腰痛を緩和
身体の真ん中にある骨盤が歪むと 腰痛の原因になります。 身体はつながっていて影響 … Continue reading
腰痛に効果的な「腕振り運動」
腰痛の緩和や改善に効果的なストレッチや運動は、 いろいろとありますが、 その一つ … Continue reading
太ももの筋肉が腰痛に関係しているかも？
身体にはっきりした問題がないのに、 慢性的な腰痛が治らない・・・ 腰痛の原因は非 … Continue reading
パソコン作業による腰痛を椅子・アームレストで予防する
パソコンなどの画面を注視する作業が、 筋肉や関節、骨に関する障害を招くことは、 … Continue reading
