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Tag Archives: ストレッチ
背伸びで、悪い姿勢をリセット
前回の記事で、姿勢が悪いと腰痛だけでなく胃も悪くなる と、書きましたが、 でも、 … Continue reading
腰痛を予防や緩和に有効な「寝返り」を打ちやすくするストレッチ
以前の記事で、寝返りが腰痛を防いでいることを書きましたが、 実際、眠っている間の … Continue reading
ストレッチは入浴後がいいけれど・・・
ストレットはいつやるのが効果的か？ 日常の生活の中で言えば、もちろん入浴後がベス … Continue reading
腰痛緩和に効果的な上半身ほぐしストレッチ
腰痛に苦しむ人にとっては、腰を反る動作はよくありませんが、 まったく動かさないの … Continue reading
腰痛の時は、必ずしも絶対安静が良いわけではない
つまり、「腰痛の時はじっと安静に」は正しくない、 ということです。 もちろん、痛 … Continue reading
