Monthly Archives: 10月 2014

正座は腰痛を未然に防ぐ

日本の武道や伝統文化では、今でも欠かせない正座。 まさに字のごとく、正式の座り方 … Continue reading

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腰を痛めない椅子の高さは?

前の記事で、机と椅子の高さの差について書きました が、 では、基準となる椅子の高 … Continue reading

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腰を痛めない机と椅子の高さの差は?

机と椅子の高さの差にも、 腰に負担をかけない理想的な差があります。 (椅子の高さ … Continue reading

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腰を痛めない車の乗り方は腰から

ご自身で運転されるときでも、 助手席、後部座席、タクシーでも、 車に乗るときは、 … Continue reading

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腰を痛めない物の拾い方

物を落としてしまって、それを拾うときに、 腰を痛めてしまうことは多々あります。 … Continue reading

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腰に負担をかけない電車での座り方

行儀の悪いように思われる、 足を組んで座ることは、実は、腰には良いことなのです … Continue reading

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足を組んで座るのは腰に良い

椅子に座るときに足を組む 人によっては、いいイメージを持たれないかもしれませんが … Continue reading

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通勤電車でする腰痛予防法

避けることのできない通勤・通学の時間。 もしこれが、ぎゅうぎゅう詰め満員電車でな … Continue reading

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壁を使って腰を矯正

壁を利用して、腰の歪みを治す方法があります。 腰の歪みを矯正することは、腰痛の予 … Continue reading

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土踏まずを作って足の疲労を少なくする

僅か時間でも歩くことが、腰痛の予防・低減につながる のですが、 それでも、なかな … Continue reading

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