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Category Archives: 腰痛の予防
「夏の冷え」が腰痛を悪化させていた
暑い夏は、意外に身体を冷やしてしまう季節です。 お風呂も、湯船に浸からず、シャワ … Continue reading
サプリメントを摂り続けて腰痛を緩和しよう
腰痛の原因の一つとして、栄養も無視できません。 意外ですが、この現代でも栄養不足 … Continue reading
パソコン作業による腰痛を椅子・アームレストで予防する
パソコンなどの画面を注視する作業が、 筋肉や関節、骨に関する障害を招くことは、 … Continue reading
腰痛では枕の高さが重要
仰向き寝の場合ですが、 枕選びで一番大事なのは、その高さです。 もちろん、高けれ … Continue reading
腰痛で横向けに寝るのは・・・
横向きに寝るのは、うつ伏せや仰向けと比べて、 腰への負担が少ない寝方です。 ただ … Continue reading
介護職の腰痛軽減のために介護ロボット
介護職にとって腰痛は、もはや職業病ともいえる存在です。 また、介護職だけでなく、 … Continue reading
腰痛予防には運動と教育が効果的
酷い腰痛になったら、痛くて運動どころではありませんが・・・ そうなる前の予防運動 … Continue reading
腰痛対策ではマットレス選びは重要
柔らかすぎるマットレスは身体が沈んでしまい、 腰に負担がかかります。 かといって … Continue reading
介護作業者の腰痛予防チェックリスト
介護に従事する方で、腰痛に悩まされている方は 多くいらっしゃると思います。 抱え … Continue reading
正座は腰痛を未然に防ぐ
日本の武道や伝統文化では、今でも欠かせない正座。 まさに字のごとく、正式の座り方 … Continue reading
