悪循環を断ち切るために良い習慣を続けよう

腰痛の原因は様々で、複数の事柄が重なっているものですが、

慢性的な腰の痛みは、
長年の生活習慣や姿勢の癖が原因であることも多いです。

長年かけて歪んでしまった背骨や骨盤は、
一時的に痛みを和らげても、
同じ生活を繰り返せばまた元に戻ってしまいます。

このブログでも、
腰痛の緩和・改善に有効な体操、ストレッチ、食事などを
紹介してきましたが、継続が一番大切です。

悪循環を断ち切って、良い習慣を続けてください。

できることから、まず始め、それを続けることが重要です。


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