ストレットはいつやるのが効果的か?
日常の生活の中で言えば、もちろん入浴後がベストです。
身体が温まっていて、血行・リンパの流れもよく、
筋肉や関節だけでなく、心もリラックスした状態であるのは
疑いのないところです。
でも、入浴後でなければならない
とは、思わないでください。
大事なのは、無理なく続けること。
ご自身のやりやすいときでもOKです。
やろうと思ったときでもOKです。
こうでなければならない、と縛りをつけて、
自らをストレスに追い込む必要はありません。
毎日、違った時間でもOKです。
入浴後がベスト、ということを知った上で、
ご自身が無理なく続けられること優先してください。
⇒ エゴスキュー腰痛解決プログラム
⇒ 穴吹弘毅が教える腰痛改善DVD
腰痛解決プログラム
腰痛改善DVD
-
最近の投稿
カテゴリー
タグ
アーカイブ