荷物を持ったまま腰を捻ると腰痛・ぎっくり腰になりやすい

荷物を素早く移動しようとすると、
バケツリレーのように腰をひねってしまいがちです。

でも、重たい荷物を持ったまま腰をひねると、
過度の負担が掛かってしまいます。

荷物は身体の正面で持ち上げて
荷物の移動をする場合は、身体の方向そのものを転回して
正面で下ろすようにしてください。


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