上半身の力だけで荷物を持ちあげると腰痛・ぎっくり腰になりやすい

重量のある荷物を持ち上げるとき、
上半身だけで持ち上げると、腰への負担が増します

重たい家具や荷物を持ち上げる場合は、

その荷物のすぐそばで、しっかりと踏み込み、ひざを曲げ腰を十分に落として、
体を荷物に密着させ、ひざを伸ばすイメージで持ち上げてください



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