腰痛の原因には、身体(腰)への負担だけでなく、
精神的なストレスもあります。
「病は気から」は、腰痛にも当てはまります。
本人が意識するしないにかかわらず、
「我慢」や、「環境や行動」によって腰痛になるかもしれない、
という自らの「思い込み」で、脳が痛みをつくり出してしまうのです。
腰を酷使する仕事についていると、
「これを続けていたら、そのうち腰痛になるなぁ・・・」
と、思われたことのある人は多いのではないでしょうか?
また、「嫌だ嫌だ」と思いながら
日々仕事についている場合などもそうですね。
この場合、実際に腰に負担をかけている実作業よりも、
人間関係などの精神的ストレスが、
腰痛を引き起こしている場合も、少なくありません。
腰痛になってしまったら・・・
このまま腰痛が続けば・・・
ではなく、
腰痛がなくなればどうなるか?
腰痛がなくなれば何ができるか?
など、
腰痛が完治したときの、楽しい生活に、
イメージを膨らませた方が、いい結果につながりそうですね。
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