椅子に座るときに足を組む
人によっては、いいイメージを持たれないかもしれませんが、
実は、足を組んで座るのは、腰にとっては良いことなのです。
ただし、こまめに左右の足を組み替えることがポイントになります。
足を組むと、踏み台に足を乗せたとき同じで、
縮んでいた腸腰筋が緩み、腰の反りが矯正されます。
結果、腰の負担が減ります。
なので、身体をバランスよく矯正するためにも、
こまめに左右の足を組み替えることが大切です。
⇒ エゴスキュー腰痛解決プログラム
⇒ 腰痛アカデミー
腰痛解決プログラム
腰痛改善DVD
-
最近の投稿
カテゴリー
タグ
アーカイブ
