立ち仕事でも、座り仕事でも、
同じ姿勢を長く続けると腰痛のもとになります。
先の記事で書いた、背伸びも有効な手段ですが、
それと同時に、僅かな時間でもこまめ歩いてください。
時間の許す限り歩く。
物を取りに数メートル歩くことや、
トイレまでの往復といった短い距離でも、
腰の負担の軽減になります。
腰痛の予防や低減のためにも、
仕事の差し障りのない程度に、ぜひ、こまめに歩いてみてください。
⇒ エゴスキュー腰痛解決プログラム
⇒ 腰痛アカデミー
腰痛解決プログラム
腰痛改善DVD
-
最近の投稿
カテゴリー
タグ
アーカイブ
