腰痛予防の一番簡単な方法は「背伸び」ですが、
歌うことも腰痛予防になります。
「背伸び」が腰痛予防になるのは、
それが、腰の負担を減らす良い姿勢になるからですが、
実は、歌うときも同じような姿勢になるのです。
整形外科医が考える良い姿勢の代表的なものは、
「オペラ歌手が歌う姿勢」です。
無理なくちゃんと声を最大限に出すには、良い姿勢が必須。
逆に言えば、良い姿勢でないと、
あの素晴らしい声は出ないのです。
誰でもオペラ歌手になれるわけではありませんが、
カラオケを楽しむことは容易です。
歌うをことを楽しめば楽しむほどに、
同時に上達したいと思うもの。
そうなれば、歌う姿勢は自然と、良い姿勢になります。
また、歌うことは身体の内部から力(エネルギー)を出すので、
内臓にも良い影響を与えます。
音楽そのものも、心をリフレッシュすることは言うまでもありません。
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